편도염에 좋은 소리식

편도염에 좋은 소리, 안녕하세요 강우현 트레이너입니다.

저희 1 포스팅하는 스토리는 편도염에 좋은 Sound식입니다.

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요즘 낮과 밤의 일교차가 심해서 감기에 걸리는 회원님도 많습니다.저도 편도가 약해서 환절기에 관리해 주지 않으면 잠자리에 들 때도 있습니다. 실은, 올해 1월에도 급성 편도염으로 너무 아파서 응급실에 다녀 왔습니다. 가서 체온을 봤더니 39도가 나쁘지 않더라구요.. 아! 그래서 저처럼 편도가 약한 회원분들을 위해 여러 편도에 좋은 정보를 포스팅해 봤습니다!!

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도라지는 많은 전문가들이 인정하는 편도염에 좋은 sound식입니다. 도라지에 함유되어 있는 사포닌이 기관지 점액분비를 촉진하고 점막이 건조해지는 것을 방지하며 진정, 진통, 소염작용을 하여 편도염 증상을 개선해 줍니다.

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醫매화는 열을 내리는 효능이 있어 편도염으로 인한 고열을 오전에 억제하는데 도움을 주고 소염과 해독에 도움을 주며 염증으로 인해 부은 목을 풀어주는 효능이 있습니다.

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비배에 포함된 루테올린이라는 성분은 염증을 가라앉히는 데 효과적이고, 기침과 가래를 멈춥니다. 특히 배에는 비타민C와 수분함량이 높아 편도염의 통증을 완화시켜 줍니다.

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2 유자차 유자에는 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 유자에 함유된 리모넨 성분은 염증을 가라앉히는데 도움을 주고 기침이 멈추는데 도움을 줍니다. 단, 댁 무를 뜨겁게 하면 오히려 좋지 않을 수 있으므로 끓인 후 조금 식혀 먹는 것이 좋습니다. 그 밖에도 모과차, 생강, 맥문동 등도 편도염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.사실 모든 병은 아프기 전에 준비하는 것이 가장 현명해요.편도염을 예방하기 위한 상식...충분한 수분기관지가 건조해 땅속 세균이 침투하기 쉬우므로 충분한 수분밥을 통해 목이 건조해지지 않도록 하는 것이 좋습니다.醫편도염은 쉽게 피로하고 스트레스나 음주에 의해 면역력이 떨어진 상태에서 바이러스 감염으로 인해 발생할 수 있습니다!! 따라서 평소 위생관리를 하는 것이 가장 중요하며 외출 후 돌아오면 손을 반드시 씻고 치아와 가글을 통해 구강과 목을 청결하게 유지하는 것이 좋습니다.환절기 회원님 목 관리 잘하시고 아프지 않기를 바랍니다. 이상 강우현 트레이덕이었습니다.^^